Maak je niet dik geeft duidelijke adviezen over hoe we veel gezonder, aangenamer en langer kunnen leven door gewone dingen in onze alledaagse levensstijl aan te passen. In het boek wordt afgerekend met onzinnige en meestal ongezonde hypes en populaire diëten. De adviezen in Maak je niet dik zijn gebaseerd op de wetenschappelijke analyses en conclusies uit de eerder verschenen bestseller Hoe wordt ik 100 jaar?
William Cortvriendt (1956) is arts en heeft uitgebreide ervaring in medisch onderzoek, consultancy en communicatie. Hij is ook een veelgevraagd spreker op radio en TV en er is een meerdelige tv-documentaire in de maak gebaseerd op zijn boeken.
Dit boek maakt weerom duidelijk waarom de meeste diëten niet werken. Velen zullen dit al ervaren hebben. Cortvriendt legt in begrijpelijke termen uit hoe we dan wel onze voeding kunnen aanpassen om een beter gewicht te krijgen en te houden.
Voor diegenen die al wat boeken gelezen hebben over dit onderwerp, en zo ondertussen zijn er toch al wel wat verschenen, is dit boek een goede herhaling en je krijgt nog wat weetjes mee. En als je nog niet thuis bent in de materie is dit boek een goede en gemakkelijke eerste kennismaking.
Maak je niet dik is een leuk boek om te lezen, begrijpelijk en interessant. Het maakt duidelijk dat je echt niet veel moet doen om er een gezond voedingspatroon op na te houden waarbij je geen honger moet lijden of calorieën tellen, de nachtmerrie van velen.
Eerder: Hoe word ik 100? Over dit onderwerp: De voedselzandloper, Broodbuik, Het oerdieet, Veroudering vertragen, Het slimmedarmendieet
Uitgeverij: Lucht BV (2015) - 262 blz.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten