Na tien marathons waarbij het niet altijd even lekker ging, vindt Annemerel het tijd voor grof geschut. Wat gebeurt er als ze een keer écht gaat leven als een topsporter dat doet?
Dus: trainen onder toeziend oog van een coach, goed en gezond eten, gesprekken voeren met een sportpsycholoog en je fitheid monitoren bij een sportarts. Als je alle omstandigheden zo gunstig mogelijk maakt, wat gebeurt er dan met je trainingen, je lijf en uiteindelijk met je wedstrijd?
In 16 weken laat Annemerel zich klaarstomen voor de marathon van Berlijn 2018 en in dit boek deelt ze haar ervaringen, tips en tricks, zodat ook jij een betere en snellere loper kunt worden.
Annemerel de Jongh is blogster (annemerel.com) en hardloopfanaat. Eerder schreef ze Live, love, run en Ik heb geen zin. Ze had het plan opgevat om haar pr op de marathon te verbeteren, ze had er al een paar gelopen maar zonder een goede voorbereiding en ze liepen niet allemaal naar wens. Dus wilde ze gaan trainen als een topsporter en het idee voor een nieuw boek kreeg vorm.
Annemerel brengt hier een inspirerend verslag van haar trainingservaringen, 16 weken. Er komt meer bij kijken dan alleen maar lopen. Voeding maar ook mentale sterkte zijn van belang, het is een totaalplaatje.
Ze schrijft vlot en uit het hart. Het is een aanstekelijk en positief verhaal ook al heeft Annemerel ook enkele mindere ervaringen en tegenslagen, maar dat hoort erbij en daar valt uit te leren.
Een motiverend boek om zelf beter te gaan trainen en je snelheid te verhogen. De laatste weken in het boek werden waarachtig nog spannend om te lezen ook.
Uitgeverij: A.W. Bruna (2018) - 285 blz.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten