Het Pioppi dieet - Dr. Aseem Malhotra & Donal O'Neill

Een lifestyle plan in 21 dagen

In het piepkleine Italiaanse dorp Pioppi leven de mensen eenvoudig, maar ook lang en gezond. Er is geen sportschool, geen supermarkt. Het eten is er verrukkelijk en ze genieten elke avond van een glas wijn.

Hierop is de Pioppi-levensstijl gebaseerd. Je hoeft geen 'nee' te zeggen tegen lekker eten en je hoeft er ook geen uren voor te sporten. In drie weken zal het Pioppi-dieet je helpen om simpele, haalbare en blijvende veranderingen door te voeren in je eet-, slaap- en beweegpatroon.

Voor iedereen haalbaar, hoe druk je leven ook is.

Pioppi is een klein Italiaans dorpje in de Zuidelijke provincie Salerno in de regio Campania. Het ligt aan de Middellandse Zee en telt een 300 inwoners waaronder heel wat 100-plussers en ze werken nog op hoge leeftijd. Dat staat in schril contrast met de Westerse wereld en de auteurs wilden hier het fijne van weten.

Je kunt er ook niet omheen kijken dat onze Westerse levensstijl faalt inzake gezondheid. Obesitas schrijdt gestadig voort en er is een onrustwekkende stijging van het aantal mensen met hartproblemen, diabetes type 2, kanker of dementie.

Er zijn de laatste jaren meerdere boeken verschenen die deze problematiek behandelen. Hetgeen de auteurs in dit werk schrijven is dus niet nieuw. De huidige geneeskunde en de overheden hebben het nochtans nog altijd moeilijk met deze vernieuwde inzichten. Er is nog werk aan de winkel.

Dit is een interessant boek en het belicht het probleem met ons consumptiepatroon op zijn eigen manier. Als je al een en ander daaromtrent hebt gelezen, heb je met dit boek nog eens een goede herhaling. Er staat een Nederlandstalige site online over het Pioppi dieet.

Eerder over dit onderwerp: De voedselzandloper, Broodbuik, Het oerdieet, Hoe word je 100?, Veroudering vertragen, Het slimmedarmendieet, Maak je niet dik, Het 8-weekse bloedsuikerdieet, Drink meer koffie

Uitgeverij: Karakter Uitgevers (2018) - 349 blz. (197-317 recepten, 319-349 literatuurlijst en index)
Oorspronkelijke titel: The Pioppi Diet
Vertaling: Marielle Steinpatz & Saskia Peeters

Koorts - Deon Meyer

Willem Storm en zijn zoon behoren tot de weinige overlevenden in Zuid-Afrika - en de rest van de wereld - van een allesverwoestend virus. Willem wil hun leven weer opbouwen bij de stuwdam bij Vanderkloof, vanwege de beschutte ligging en de mogelijkheid om elektriciteit op te wekken. Alleen is Vanderkloof niet helemaal verlaten. Een groepje uitschot gebruikt het plaatsje als uitvalsbasis, en houdt een vrouw gevangen. Ze hadden door kunnen rijden, maar zo zit Willem niet in elkaar. Wanneer het tot een schietpartij komt, blijkt niet Willem, maar de dertienjarige Nico het koelbloedigst.

Als Nico jaren later zijn memoires schrijft en terugkijkt op zijn leven, lezen we over de momenten waarop zijn hart werd gebroken, zijn loyaliteiten op de proef werden gesteld, en over zijn pijnlijkste herinnering: de moord op zijn vader.

****

Deon Meyer is een Zuid-Afrikaanse bestsellerauteur van misdaadthrillers. Actie en spanning zijn hem niet vreemd, maar Bennie Griesel is ditmaal niet van de partij. Het is een ander soort boek geworden dan we gewoon zijn maar het moet zeker niet onderdoen. Integendeel, het is een heel erg interessant en boeiend boek geworden.

Koorts speelt zich af in het Zuid-Afrika na 'De koorts'. Een virus richt een ware slachting aan, slechts 5 procent van de wereldbevolking overleeft het. Dezen moeten dan overleven en dat is niet evident. Ze zullen zich moeten organiseren en de krachten bundelen. En dan moeten ze zich ook nog eens zien te verweren tegen bendes die komen roven en geweld absoluut niet schuwen.

Meyer heeft hier een schitterend verhaal rond geweven. Het gaat over intermenselijke relaties en dit boeit. En ook al is het geen super spannend verhaal alhoewel het zijn momenten heeft, je nieuwsgierigheid wordt geprikkeld. Hoe bouwt een samenleving zich op, welke moeilijkheden ondervinden ze en welke oplossingen dienen zich aan.

Een verrassend en boeiend boek dat absoluut vraagt om gelezen te worden, én met plezier.

Eerder: Duivelspiek, 13 uur, 7 dagen, Onzichtbaar, Spoor, Cobra, Icarus

Uitgeverij: A.W. Bruna (2017) - 2017
Oorspronkelijke titel: Koors
Vertaling: Martine Vosmaer en Karina van Santen